Το θέμα μας για το σημερινό τεύχος είναι η κυκλική προπόνηση. Κυκλική είναι η προπόνηση που χαρακτηρίζεται από τη διαδοχική εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, χωρίς μεγάλο διάλειμμα. Κάθε άσκηση αποκαλείται σταθμός και η εκτέλεση όλων των ασκήσεων από μια φορά, αποτελεί τον κύκλο.
Στην κυκλική προπόνηση μπορούμε να βάλουμε 8-10 ασκήσεις με τέτοιο τρόπο ώστε να γυμνάζουμε διαφορετικές μυϊκές ομάδες από άσκηση...