Η ενσωμάτωση της άσκησης στην καθημερινή μας ρουτίνα, ίσως είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Η καθημερινότητα με τις δυσκολίες της, αλλά...Περισσότερα...
 |
ΓυμνάΖΩμαι “Μέσα από τη στήλη "ΓυμνάΖΩμαι" μπορούμε να ανακαλύψουμε τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης για την σωματική και ψυχική μας υγεία, καθώς επίσης μπορούμε να γνωρίσουμε τρόπους εκγύμνασης αλλά και γενικούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας. Βάζοντας την κίνηση μέσα στην καθημερινότητά μας σε συνδυασμό με μικρές αλλαγές στη διατροφή μας, θα δούμε τη ζωή μας να αλλάζει προς το καλύτερο!” |
Πώς θα βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας; Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση
Η ενσωμάτωση της άσκησης στην καθημερινή μας ρουτίνα, ίσως είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Η καθημερινότητα με τις δυσκολίες της, αλλά...Περπάτημα, ο σύμμαχος της καλής Υγείας. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση
Το περπάτημα αποτελεί μια ήπια αερόβια άσκηση που βοηθά στην πρόληψη και καταπολέμηση πολλών παθήσεων. Το καρδιαγγειακό σύστημα...
Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας κατά τη διάρκεια των εορτών; Της Κατ. Καραγιάννη
Οι μέρες των Χριστουγέννων έφτασαν, μικροί και μεγάλοι ανυπομονούν να ξεφύγουν από την καθημερινότητα και να ζήσουν στο πνεύμα των...
Άσκηση και Αυτισμός. Η Καίτη Καραγιάννη γράφει για το πώς η άσκηση βοηθά τα παιδιά με αυτισμό ψυχικά, νοητικά & σωματικά
Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα αυτισμού (γιορτάστηκε στις 2 Απριλίου), το άρθρο αυτής της εβδομάδας είναι αφιερωμένο στα παιδιά με...
Λάθη μετά τη Γυμναστική. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση
Όπως αναφέρθηκε σε προηγούμενο άρθρο, η γυμναστική αυτή καθ' αυτή δεν είναι αρκετή για να δούμε τα οφέλη της. Όπως πρέπει να...
Λάθη πριν την γυμναστική. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α Αθηνών -προπονήτρια κολύμβησης (έντυπη)
Είναι σε όλους μας γνωστό ότι η γυμναστική είναι ωφέλιμη για την βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης αλλά και των επιμέρους...
Περισσότερα Άρθρα...
- Ορεινή Πεζοπορία. Τα είδη, τα σημαντικά οφέλη και η τήρηση βασικών κανόνων - Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Κιλά των Χριστουγέννων: Πώς να τα χάσουμε. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση
- Άσκηση με ωράριο (Μέρος Β'). Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ-Προπονήτρια κολύμβησης
- Άσκηση με ωράριο (Μέρος Α'). Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ-Προπονήτρια κολύμβησης
- Θάλασσα, το γυμναστήριο του καλοκαιριού. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών, Προπονήτρια κολύμβησης
- Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί: Ο κρυμμένος άσσος του Έλληνα - Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Ο ιμάντας με τα πολλαπλά οφέλη: Γνωρίστε το TRX. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α Αθηνών - προπονήτρια κολύμβησης
- Ποδόσφαιρο, ο βασιλιάς των σπορ. Τα οφέλη του αθλήματος στην υγεία του ανθρώπου | Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
- Δημήτρης Διαμαντίδης, ο Θρύλος του Ελληνικού Μπάσκετ. Άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Μια Ήττα και μια Αγκαλιά. Ένα άρθρο για τις συγκινήσεις που μπορεί να χαρίσει ο αθλητισμός. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη
- Λάθη στο γυμναστήριο (μέρος ΙΙΙ). Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ
- Λάθη στο Γυμναστήριο, Μέρος Β’. Γράφει η Κατερίνα Καραγιάννη, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών
- «Λάθη στο γυμναστήριο». Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη, από την έντυπη έκδοση
- «Ελεύθερα Βάρη ή Μηχανήματα Ενδυνάμωσης;». Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Ελεύθερα βάρη: Το απόλυτο μέσο μυικής ενδυνάμωσης. Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- «Μηχανήματα ενδυνάμωσης - Ευκολία - Ασφάλεια - Σιγουριά». Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Μέθοδος Fartlek: Παιχνίδι με την ταχύτητα – Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- «Παιχνίδι δύναμης». Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Βασική προετοιμασία: Η βάση της αθλητικής χρονιάς. Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
- Ευχαριστούμε Ελλάδα - Ευχαριστούμε Γιώργο. Το νέο άρθρο της Κατερίνας Καραγιάννη
Σελίδα 1 από 5
